○ Diretora da Companhia da Saúde fala sobre os benefícios do Pilates

O Pilates é uma técnica de exercício físico, criado por Joseph Pilates, que desde criança sofria de asma, raquitismo e febre reumática. Ele decidiu superar suas desvantagens físicas e dedicou sua vida para melhorar sua saúde e força, conta Sirlene Ribeiro, diretora Companhia de Saúde.

O objetivo dos exercícios de Pilates são basicamente alongamento e fortalecimento dos músculos, sendo indicado para todos os gêneros e idade de 8 a 90 anos. Ele vem ganhando muita popularidade por ter inúmeros exercícios, ou seja, uma pessoa pode praticar Pilates por anos e sempre terá novos exercícios para aprender e praticar.

É normalmente instruído por fisioterapeuta e professores de educação física, mas o indicado é procurar sempre um fisioterapeuta, por conhecer mais de patologias, raio x, exames, de músculos, de ossos.

Mais detalhes sobre a prática do Pilates e contato com a Companhia da Saúde através do telefone (35) 3622 7900. É possível agendar uma aula experimental gratuita, onde as pessoas contarão com duas profissionais fisioterapeutas que apresentarão as técnicas e alguns exercícios.