Educação Financeira para enfrentar a inflação nos supermercados

Nos últimos meses, os brasileiros têm sentido no bolso os efeitos da inflação. Segundo o Índice Nacional de Preços ao Consumidor Amplo (IPCA), a inflação acumulada nos últimos 12 meses até janeiro de 2025 foi de 4,56%. No entanto, para muitos consumidores, o impacto parece ainda maior, especialmente no preço dos alimentos. Produtos básicos, como arroz, feijão e carne, sofreram reajustes significativos, e frutas como tangerina e laranja-lima registraram aumentos ainda maiores.

Diante desse cenário, a preocupação com o custo das compras no supermercado tem crescido. De acordo com relatos de consumidores, a percepção da alta de preços é evidente. Carla Aparecida Sousa, de 53 anos, compartilhou sua experiência: “Quando fui fazer as compras com a mesma lista de todo mês, percebi que os preços estavam bem mais altos, principalmente do arroz e do feijão. Precisei cortar alguns itens para não estourar meu orçamento.”

Mas o que fazer diante dessa realidade? A resposta está na educação financeira, que ajuda a lidar com a inflação e a fazer escolhas mais inteligentes no dia a dia. Com organização e planejamento, é possível reduzir os impactos da alta de preços e manter o equilíbrio no orçamento familiar. Assim, diante do aumento dos preços, algumas estratégias simples podem ajudar a economizar e evitar desperdícios. Confira as principais:

1. Planeje Suas Compras com Antecedência

• Monte um cardápio semanal: Definir as refeições antes de ir ao mercado evita compras impulsivas e desperdícios.
• Faça uma lista de compras: Anote o que realmente precisa e siga essa lista rigorosamente.

2. Estabeleça um Orçamento para Supermercado

• Determine um valor máximo para gastar: Saber quanto pode gastar ajuda a evitar exageros.
• Use uma calculadora: Some os valores enquanto faz as compras para não ultrapassar o limite.

3. Pesquise e Compare Preços

• Consulte preços em diferentes mercados: Um mesmo produto pode ter variações significativas de preço dependendo do estabelecimento.
• Aproveite promoções e descontos: Muitos mercados oferecem dias específicos para descontos em hortifrúti e produtos de higiene.

4. Evite Compras por Impulso

• Não vá ao mercado com fome: Comprar com fome aumenta as chances de adquirir produtos desnecessários.
• Prefira pagar à vista: Parcelamentos podem parecer vantajosos, mas podem levar ao descontrole financeiro.

5. Dê Preferência a Produtos Mais Baratos e Alternativos

• Marcas próprias de supermercados costumam ser mais baratas e têm qualidade semelhante às mais conhecidas.
• Compre produtos da estação: Frutas e verduras da época são mais baratas e frescas.

6. Evite Desperdícios

• Armazene os alimentos corretamente: Guardar bem os produtos evita que estraguem antes do consumo.
• Aproveite sobras para novas receitas: Restos de arroz, carnes e legumes podem ser reutilizados em pratos diferentes.

7. Aproveite Benefícios e Programas de Desconto

• Cadastre-se em programas de fidelidade: Supermercados oferecem descontos exclusivos para clientes cadastrados.
• Use cupons de desconto: Algumas redes e aplicativos oferecem cupons que podem gerar boas economias.

A alta dos preços no supermercado é um desafio real para a maioria das famílias brasileiras, mas com planejamento e boas estratégias, é possível minimizar os impactos da inflação. O segredo está no consumo consciente, na pesquisa de preços, na redução de desperdícios e no uso inteligente do dinheiro. Pequenas mudanças de hábito fazem uma grande diferença no orçamento ao final do mês.

A educação financeira não significa apenas economizar, mas aprender a tomar decisões inteligentes sobre o próprio dinheiro, garantindo segurança e qualidade de vida. Quanto mais informada a população estiver, mais forte será sua capacidade de resistir às dificuldades econômicas. Afinal, saber administrar bem o que se tem pode ser o primeiro passo para um futuro mais tranquilo e financeiramente equilibrado.

Esperamos que tenham gostado do nosso painel de hoje. Até a próxima!

AUTORES: Prof. Dr. André Luiz Medeiros e Prof. Dr. Moisés Diniz Vassallo