Projeto “Yoga para Todos” promove equilíbrio e bem-estar

A instrutora de yoga Dani Samit conduz o projeto “Yoga para Todos”, oferecendo aulas gratuitas no salão da Igreja São Benedito, no bairro Varginha, e difundindo os benefícios físicos, mentais e espirituais da prática.

https://youtu.be/z3Xp0CWHBz4

O projeto “Yoga para Todos”, idealizado pela instrutora Dani Samit, nasceu do desejo de levar a prática e a filosofia do yoga à comunidade. As aulas acontecem no salão da Igreja São Benedito, no Bairro Varginha, espaço onde Dani iniciou sua trajetória como professora após concluir o curso de formação.

“É um projeto do meu coração”, afirma Dani, que começou a dar aulas a convite dos próprios moradores do bairro. As práticas são baseadas no Hatha Yoga, uma vertente voltada ao corpo físico, e incluem posturas (asanas), exercícios respiratórios (pranayamas) e meditação. Segundo a instrutora, a yoga vai além do exercício físico: “É uma filosofia de vida que une mente, corpo e espírito”.

Dani explica que os benefícios da prática são percebidos de diversas formas, desde o aumento da flexibilidade, força e equilíbrio até a melhora do sono e a redução da ansiedade e do estresse. “Com apenas uma aula já é possível sentir diferença, se a pessoa se entrega de verdade ao momento”, ressalta.

A música também faz parte das aulas, que em alguns momentos são acompanhadas pelo ukulele da instrutora. Dani utiliza mantras — cânticos em sânscrito e português — como ferramenta para promover relaxamento e conexão interior. “Os mantras são músicas de cura que elevam nossa vibração e facilitam essa conexão, especialmente nos tempos atuais”, explica.

As aulas do Yoga para Todos acontecem às segundas e quartas-feiras, às 9h, no Centro Pastoral da Igreja São Benedito, no bairro Varginha. Os interessados podem entrar em contato com Dani Samit pelo WhatsApp (35) 9 8831-3005 ou comparecer diretamente ao local.

Por Redação, com informações de Dani Samit

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