○ Especialista explica os benefícios da meditação para a saúde do corpo e da mente

Ananda Marga é uma organização internacional com atividades no mundo inteiro. Trabalhos nas áreas da saúde, educação, auxílio em operações de resgate são alguns exemplos de atividades nos mais de 150 países.

A meditação é uma prática terapêutica utilizada pela ONG. Segundo o Ácarya Jinanananda Avadhuty, monge ligado a Ananda Marga, no processo evolutivo da humanidade, os seres humanos descobriram que a saúde fica muito melhor com a prática da meditação. Ele explica que nos exercícios de preparação para a meditação, conhecidos como exercícios de biopsicologia, aliam a conexão da mente com o corpo. O corpo e a mente têm funções distintas, mas necessitam trabalhar de forma harmoniosa. Quando esta harmonia é quebrada surgem as doenças. “Este exercício já é um aspecto da meditação”. A meditação em si se baseia no processo da respiração. Com o uso da respiração, todo o sistema glandular passa a funcionar melhor. “As pessoas que praticam meditação demoram a envelhecer e têm uma melhora considerável na saúde”, diz o Ácarya.

Os contatos com Ananda Marga no Brasil podem ser feitos através de seu site principal: anandamarga.org.br.

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