Estação verão, corpo sarado!

Pegue sua bicicleta, leve-a para uma revisão geral, procure um tênis confortável para caminhada ou corrida ou vá até a academia de sua preferência fazer uma das tantas atividades oferecidas, optando pela que mais lhe atrair. Não se esqueça de usar roupas leves e fazer uma boa hidratação para maior conforto durante seus exercícios.

Outros fatores motivadores para o exercício são as férias, as festas de fim de ano, formaturas e outras tantas comemorações onde certamente iremos rever amigos e familiares e queremos nos apresentar mais bonitos e mais saudáveis a cada reencontro.

Sem pressa, porém também sem preguiça, levante-se do sofá e comece um programa orientado de atividades físicas, passando primeiro por seu médico para uma avaliação de rotina.

Para acelerar seus resultados em perda de gordura corporal e fortalecimento dos músculos, sugerimos que seja realizado ao menos duas sessões semanais de musculação supervisionada, pois estes exercícios irão melhorar seu desempenho geral e “esculpir” o corpo com mais eficiência e segurança que qualquer outro. Siga confiante na busca de seus objetivos estéticos ou terapêuticos e aproveite este verão adotando um estilo de vida ativo, pois final de ano normalmente os convites para os pecados da culinária normalmente aumentam e devemos estar no crédito e não no débito.