logologologologo
  • Agenda Agenda
  • Artigos Artigos
  • Painel de Empregos Painel de empregos
  • Telefones Úteis telefone Úteis
  • Podcast Vídeos
  • Busca Busca
  • Nosso Site
    • Quem somos
    • Conexão na Panorama
    • Mural de recados
    • Fale conosco
  • A Cidade
    • História
    • Dados demográficos
    • Fotos
    • Vale a pena visitar
  • Oportunidades
    • Outras ofertas
    • Envie sua oferta
  • Parceiros
    • B2ML Sistemas
    • Reclamações Procon
  • Home
  • Artigos Vida Ativa
  • Estação verão, corpo sarado!

Estação verão, corpo sarado!

Publicado por Edmundo Verjus em 07/11/2013
Vamos entrar na melhor estação do ano na opinião de muitos, então a dica é aproveitar este estímulo e dar o ?primeiro passo? em busca de um estilo de vida mais saudável.

Pegue sua bicicleta, leve-a para uma revisão geral, procure um tênis confortável para caminhada ou corrida ou vá até a academia de sua preferência fazer uma das tantas atividades oferecidas, optando pela que mais lhe atrair. Não se esqueça de usar roupas leves e fazer uma boa hidratação para maior conforto durante seus exercícios.

Outros fatores motivadores para o exercício são as férias, as festas de fim de ano, formaturas e outras tantas comemorações onde certamente iremos rever amigos e familiares e queremos nos apresentar mais bonitos e mais saudáveis a cada reencontro.

Sem pressa, porém também sem preguiça, levante-se do sofá e comece um programa orientado de atividades físicas, passando primeiro por seu médico para uma avaliação de rotina.

Para acelerar seus resultados em perda de gordura corporal e fortalecimento dos músculos, sugerimos que seja realizado ao menos duas sessões semanais de musculação supervisionada, pois estes exercícios irão melhorar seu desempenho geral e “esculpir” o corpo com mais eficiência e segurança que qualquer outro. Siga confiante na busca de seus objetivos estéticos ou terapêuticos e aproveite este verão adotando um estilo de vida ativo, pois final de ano normalmente os convites para os pecados da culinária normalmente aumentam e devemos estar no crédito e não no débito.

Compartilhar

Artigos Relacionados

13/05/2014

Exercício no inverno é mais eficiente!


Leia mais
12/02/2014

Tendências na academias em 2014


Leia mais
20/12/2013

Fim de ano inspira maiores cuidados!


Leia mais

Deixe uma resposta Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

logo

Conexão Itajubá

  • Quem somos
  • Agenda
  • Painel de empregos
  • Telefones úteis
  • Contribua com conteúdo
  • Fale conosco
  • Conexão Itajubá
  • Quem somos
  • Notícias
  • Agenda
  • Artigos
  • Painel de empregos
  • Telefones úteis
  • Anuncie
  • Assine o newsletter
  • Contribua com conteúdo
  • Fale conosco
  • facebook
  • twitter
  • whatsapp
  • instagram
© 2019 CONEXÃO ITAJUBÁ - Site desenvolvido por B2ML Sistemas
  • Agenda
  • Artigos
  • Painel de Empregos
  • Telefones Úteis