○ Existem 3 maneiras para emagrecer, afirma especialista

O inverno é a estação do ano que proporciona maior ganho de peso nas pessoas, sendo assim, o Conexão Itajubá convidou o prof. Edmundo Verjus, diretor das Academias Fitness e Ritmo, para falar sobre emagrecimento.

Segundo o professor existem 3 maneiras para emagrecer: o gasto basal (70%), a digestão dos alimentos (10%) e a atividade física (20%).
Verjus salienta que emagrecer somente com a dieta não é o ideal, porque de cada 3 quilos eliminados 2 são de qualidade muscular. O especialista explica que é importante que haja um equilíbrio entre atividade física e dieta.

Outro ponto que Verjus destaca é a quantidade de doenças que antes predominavam em adultos, hoje aparecem em faixas etárias cada vez mais baixas. A explicação é o exemplo de sedentarismo dos pais, que aliada a uma alimentação pouco saudável, tem sido causa de uma série de problemas na saúde das crianças.

“É uma questão de comportamento e de atitude dos pais ou responsáveis pelas crianças”, finaliza Verjus.

Prof. Edmundo Verjus assina o artigo “Emagrecimento” na coluna Vida Ativa no portal Conexão Itajubá.