Exercício físico melhora a saúde e FEPI amplia acesso com academia aberta

A prática regular de atividade física é uma das principais aliadas da prevenção de doenças e da melhoria da qualidade de vida. A orientação é do professor Alexandre Silva, coordenador do curso de Educação Física da FEPI, que explica a importância dos exercícios para diferentes faixas etárias e perfis de pessoas. Além de incentivar hábitos saudáveis, a instituição mantém uma academia aberta ao público e segue com inscrições para o processo seletivo de inverno.

Segundo Alexandre Silva, a atividade física deve reunir exercícios aeróbicos, fortalecimento muscular e atividades de flexibilidade, conforme recomendações de organismos internacionais de saúde. A prática contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão e auxilia na manutenção da autonomia, especialmente entre os idosos. O professor ressalta que os exercícios devem ser orientados por profissionais de Educação Física para atender às necessidades individuais de cada pessoa.

O coordenador explica que os benefícios da atividade física vão além da prevenção de doenças. O fortalecimento muscular melhora a estabilidade das articulações, reduz o risco de quedas e contribui para a preservação da mobilidade. Já os exercícios aeróbicos aumentam a eficiência do sistema cardiovascular e favorecem o controle da glicemia em pessoas com diabetes.

Alexandre Silva destaca que não existe uma única atividade indicada para todos. O planejamento dos treinos deve considerar a rotina, o tipo de esforço realizado no trabalho e as condições de saúde de cada praticante. Por isso, a avaliação profissional é fundamental para definir os exercícios mais adequados.

A FEPI oferece uma academia equipada com aparelhos da Movement e atendimento realizado por profissionais de Educação Física formados e capacitados para orientar tanto pessoas saudáveis quanto públicos com necessidades específicas, como hipertensos e diabéticos. A estrutura também conta com estacionamento amplo, segurança e funcionamento de segunda a sexta-feira, das 6h30 às 21h, além dos sábados, das 8h às 11h.

A academia é aberta ao público em geral, atendendo crianças, adultos e idosos, sem limite máximo de idade, desde que a prática seja acompanhada por orientação profissional.

Durante a entrevista, Alexandre Silva também informou que a FEPI está com inscrições abertas para o processo seletivo de inverno em todos os cursos de graduação. Entre as novidades está o curso superior de tecnologia em Gestão do Agronegócio, ofertado na modalidade semipresencial e com duração de três anos. O curso de Educação Física também integra o processo seletivo.

O coordenador explica que o vestibular é realizado totalmente on-line, com utilização da nota do Enem e condições especiais para portadores de diploma de ensino superior.

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