Dicas para se ter saúde e manter a forma nesse final de Ano
Olá pessoal tudo bom?
Hoje nós vamos falar sobre boa forma, emagrecimento, saúde, qualidade de vida…
Mais um final de ano chegou e você é do time que “já desistiu” ou está comemorando as suas conquistas desse ano?
Recebo diariamente muitas mensagens e muitas pessoas me procuram falando que não estão conseguindo emagrecer, manter a forma, dormir bem, ter uma pele bonita, ter libido.
Agora eu quem pergunto: quanto você tem se dedicado para conseguir esses objetivos?
As mudanças não acontecem do dia para a noite. Tudo é questão de hábito e esses hábitos viram rotina.
Engodar por exemplo não acontece do dia para noite. Se você mantem uma boa alimentação um dia que você sai da linha… tudo bem.
O que percebo é que todas as pessoas querem uma fórmula mágica para tomar e no dia seguinte acordar maravilhosamente bem.
Se você acredita na fórmula milagrosa sinto te decepcionar que elas não existem. Ou melhor elas existem, mas para te ajudar a complementar a sua rotina mais saudável.
Os pilares para se ter uma boa saúde são: alimentação, exercícios, horas de sono, hidratação e hoje eu acrescentaria a suplementação com vitaminas e minerais e nutracêuticos.
Não estou falando para você não aproveitar as festas de fim de ano. Nem muito menos ser tão radical com a sua alimentação. Mas sim para ter equilíbrio.
Vai beber mais tarde? Hidrate bem seu corpo antes e depois. Faça um detox e ajude seu corpo a purificar melhor os metabólitos do álcool. Para isso nós temos a drenagem detox em cápsulas.
Exagerou na comida, doces e frituras. A digestão ficou ruim? Nos temos o Biointestil que ajuda a eliminar microorganismos que fazem mal para o nosso corpo e que podem nos adoecer.
Temos o Shot para melhorar a imunidade para te garantir um corpo mais forte e protegido para tantos dias de festas.
E para quem foi do time do “desistiu” esse ano… passa o ano que vem na Sempre Viva que a gente conversa e começa uma nova rotina também. O importante e não desistir de ter saúde.
Boas Festas!
