○ Itajubá recebe Centro de Treinamento Funcional

Itajubá receberá um centro de treinamento de atletas, estrutura será feita na atual academia Equilíbrio e toda orientação será por conta do professor Juliano Andrade. Para criar o Centro de Treinamento Funcional, uma outra Equilíbrio será aberta na cidade e toda estrutura necessária para iniciar as atividades de treinamento funcional estará pronta para o próximo 1º de dezembro.

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade, tirando a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, como acontece na musculação.

A possibilidade de combinar diferentes habilidades, como o treinamento de força com o de equilíbrio, por exemplo, cria uma infinidade de variações que podem ser aplicadas na rotina do indivíduo em treinamento. Esse tipo de treinamento tem sido a escolha da maioria dos atletas já que além do aumento da performance o treinamento funcional também ajuda na prevenção de lesões.

O público-alvo envolve qualquer pessoa, atleta ou não, crianças, jovens, idosos e até mesmo os sedentários que desejam iniciar alguma atividade. A intensidade do exercício varia de acordo com a necessidade de cada pessoa que pode iniciar os exercícios por indicação médica ou com uma avaliação física feita na própria academia.

No treinamento funcional a pessoa ainda conta com um profissional monitorando as atividades e pode escolher um treino em grupo, mini grupo ou individual. Maiores informações pelo telefone (35) 3623 9388, no Centro de Treinamento Funcional.